Эрика Герцег показала, как занимается в спортзале и расписала для поклонников режим питания.

Смотрите также:

Закрыть

«Выход удался!» Ирина Пегова в пышном платье восхитила поклонников — фото

«Вы в раю однозначно!» Дарья Пынзарь показала поклонникам свою квартиру в Турции

«Счастливые!»: Пугачева показала трогательное фото со своей большой семьей

Актрису Наталью Бочкареву задержали в Москве с кокаином в трусах

Жена внука Пугачевой выложила трогательное видео в день рождения матери

«Подгузник бы хоть поменяли»: Денис Клявер рассмешил фанатов видео с сыном

Астропрогноз для всех знаков зодиака на неделю с 30 сентября по 6 октября

Видео задержания звезды «Счастливы вместе» Натальи Бочкаревой с кокаином

«Столько пластики»: Леру Кудрявцеву не узнали на снимке 15-летней давности

Дима Билан вернулся с концертом в Самару и вновь оконфузился — видео

ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter

Фото, видео: Instagram @erikaherceg

Певица Эрика Герцег поделилась с подписчиками в Instagram советами по поддержанию себя в форме. Чтобы наглядно продемонстрировать фолловерам результат своих методов, солистка «ВИА Гры» прикрепила несколько видео своих занятий в спортзале. На роликах видно, что с фигурой у артистки все в порядке.

Герцег уверяет, что держать себя в форме нужно как с помощью физических нагрузок, так и правильного питания. С этим утверждением едва ли поспорят диетологи.

«В теории, конечно, все очень просто, но на практике — нет. Соблюдаю режим, правильное питание — 110 граммов углеводов, 100 граммов белков и 50-60 граммов полезных жиров, только из чистых и полезных продуктов. Стараюсь спать по семь-восемь часов в день. Меньше нервничать. После анализа крови выяснила, чего не хватает в организме, и теперь пью все необходимые витамины и минералы», — сказала певица.

Видео: солистка «ВИА Гры» поделилась секретом стройной фигуры

instagram @erikaherceg

По словам Эрики, сначала физические нагрузки и сбалансированное питание давались ей тяжело. Теперь же она занимается с тренером каждый день и получает истинное удовольствие от процесса и результата.

«Эрика, у тебя идеальная фигура! Тебе можно и не утруждаться»;

«Ты мой кумир. Я на тебя ровняюсь»;

«Идеальные формы — это награда за труды! Прекрасно выглядите. Сил вам в дальнейшем!» — ответили благодарные поклонники.

Ранее 5-tv.ru писал, что Эрика Герцег в сексуальном белье раззадорила фанатов.