Прослушивание музыкального альбома лучше всего справляется со стрессом - Инфореактор

Британские исследователи провели опрос, который доказал, что прослушивание альбома одного музыканта лучше справляется со стрессом, чем радио или же разнообразный плейлист.

Об этом сообщили журналисты издания «Актуальные новости». Эффект даже превосходит занятия спортом. Согласно статистике, 83 процента людей считают эффективным в борьбе с неврозом прослушивание любимой музыки. Еще три четверти респондентов отметили, что у них поднимается настроение от такого расслабленного занятия. 

Стоит отметить, что речь идет именно об альбоме, а не о сборнике песен. Что касается занятий спортом, любимым делом, а также просмотра телевизора, то эта деятельность не работает в такой же степени. 

Музыка — это прекрасный способ расслабиться, но ее преимущества могут быть гораздо глубже, когда слушатель действительно замедляется и погружается в весь альбом, как и предполагал автор песен, — рассказали исследователи. 

Особенно помогает музыка перед сном. Слушатель спокойно переходит в фазу сна, повышая шансы на получение качественного отдыха.