Сегодня,
20:44
|

Алиса Старжевская

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача

Алиса Старжевская
Журналист

Здоровье

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача

7

Врач Слюняева предостерегла от сна сразу после ужина

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача

Фото: www.globallookpress.com / Garry Moore

Читайте нас в:

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача

Дзен

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача

Яндекс.Новости

От соблазнительной привычки придется отказаться во имя здоровья. Но возможен ли компромисс?

Лежать после сытной трапезы, по мнению некоторых людей, очень полезно. Этот ритуал якобы позволяет чувствовать себя хорошо. Однако с научной точки зрения это совершенно неправильный подход. Подробнее обо всем рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева.

«Когда человек сразу после приема еды решает прилечь или поспать, его пищеварительная система запускает процессы, негативно влияющие на жизнедеятельность организма», — поясняет гастроэнтеролог.

По словам врача, пище необходимо какое-то время для того чтобы полностью усвоиться. В этом процессе задействованы ферменты и желчь. Желудочный сок расщепляет еду на составные части.

«Если же прилечь сразу после обеда, то желудочный сок поступит в пищевод. Следствием этого станет жжение в груди, кислый привкус во рту или отрыжка. Рефлюкс раздражает дыхательные пути и приводит к кашлю (что может стать причиной возникновения астмы)», — предупреждает Слюняева.

Ко всему прочему, в желудке остаются непереваренные кусочки еды. Они способствуют развитию гниения и увеличению болезнетворных микроорганизмов.

Так, людям с диагнозами гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не следует ложиться сразу после еды. Такая привычная может привести к появлению еще большего дискомфорта.

Если очень хочется расслабиться после еды, лучше посидеть 15-20 минут, затем лечь на диван так, чтобы тело было под углом 45 градусов. В этом случае пища уляжется в желудке и хорошо усвоится.

«Ужинать рекомендуется минимум за три часа до сна. Ни в коем случае не следует ложиться на живот или на правый бок из-за анатомической особенности желудка», — подытожила Слюняева в беседе с aif.ru.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о специях, которые предотвращают рак желудка.

Еда
Медицина
Болезни

Читайте также

+20°

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача

760 мм рт. ст.

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача

46%

55.44
-1.12
56.45
-0.70

🧙‍♀ Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня, 19 июля

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Почему опасно ложиться спать сразу после еды — мнение врача