Названы пять причин, почему россияне не могут избавиться от жира на животе - Новости

Несмотря на тренировки, жир с области живота может не уходить. Почему это происходит, рассказали эксперты изданию The Health Site.

Одной из главной причин жира на животе является употребление алкоголя. Спиртные напитки замедляют способность печени расщеплять жир, а также подавляют выработку тестостерона. Из-за употребления алкоголя организм начинает сосредотачиваться на переработке «токсина», а не на расщеплении углеводов и жиров. Также спиртное увеличивает аппетит.

Не дадут сойти жиру с талии и полуфабрикаты. Чтобы похудеть, лучше заменить их на фрукты, овощи и цельнозерновые. Еще одной причиной наличия жира на животе может быть старение. По словам экспертов, скорость метаболизма снижается с возрастом. У женщин на этот фактор также может повлиять менопауза.

Также специалисты отмечают, что для плоского живота мало делать только кардиотренировки. Необходимо добавить силовые нагрузки. Последней причиной неудачи в похудении может быть сильный стресс. В этом состоянии некоторые люди начинают больше есть калорийной еды.