Часто люди считают, что для того чтобы обратиться за помощью психолога нужно чтобы случилось что-то очень серьёзное: болезнь, смерть близкого, психотравмирующее событие. Но это не так, в этой статье мы перечислим симптомы, при которых стоит обратиться за консультацией квалифицированного специалиста. Найти такого вы можете здесь — на онлайн-портале психологической помощи Help-point
Услуги психолога онлайн
Если в вашей жизни произошло серьёзное травмирующее событие, после которого прошло больше года, но вы до сих пор испытываете 3 или более нижеперечисленных симптома, или они появились сами по себе и длятся больше месяца, стоит проконсультироваться с психологом очно или онлайн в чате или по видеосвязи.
- У вас постоянно меняется настроение, вы не помните, что такое душевное равновесие.
- Вам тяжело контролировать эмоции, вы часто срываетесь, не можете себя сдержать, легко можете заплакать.
- Вы испытываете подавленность, упадок настроения и сил, чувствуете, что ничего хорошего вас в жизни не ждёт.
- Вам очень сложно сосредоточиться, то, что раньше давалось легко, сейчас сделать практически невозможно. Вы как будто в тумане. Явный признак: дойдя до конца довольно лёгкой недлинной статьи, вы не помните, что было вначале.
- Вы стали слишком много или слишком мало спать. Постоянно посыпаетесь среди ночи, или с трудом засыпаете и/или встаёте.
- Вы едите очень много или очень мало. Вам сложно контролировать своё питание и мысли по этому поводу.
- Появились проблемы в интимной жизни, пропало влечение
- У вас появились несвойственные вам ритуалы, навязчивые действия и/или мысли, вы не можете их остановить и контролировать.
- Проблемы с алкоголем и/или лекарствами, наркотическими веществами. Иные виды зависимости.
- Самоизоляция. Вы не хотите общаться с людьми, хотя раньше любили, во всяком случае, не испытывали негативных эмоций как сейчас. Общение кажется вам скучным, утомительным и отнимает много сил.
Онлайн-консультация психолога
Если данные симптомы не проходят и/или нарастают, лучше всего обратиться за помощью не откладывая. Вы можете найти специалиста, которые проконсультирует вас в день обращения на онлайн-портале Help-point. Специально разработанный алгоритм моментально подберёт вам психолога, специализирующегося на вашей проблеме, и вы сможете общаться со спцеиалистом в чате или по видеосвязи в тот же день.