Часто люди считают, что для того чтобы обратиться за помощью психолога нужно чтобы случилось что-то очень серьёзное: болезнь, смерть близкого, психотравмирующее событие. Но это не так, в этой статье мы перечислим симптомы, при которых стоит обратиться за консультацией квалифицированного специалиста. Найти такого вы можете здесь — на онлайн-портале психологической помощи Help-point

Услуги психолога онлайн

Если в вашей жизни произошло серьёзное травмирующее событие, после которого прошло больше года, но вы до сих пор испытываете 3 или более нижеперечисленных симптома, или они появились сами по себе и длятся больше месяца, стоит проконсультироваться с психологом очно или онлайн в чате или по видеосвязи.

1. У вас постоянно меняется настроение, вы не помните, что такое душевное равновесие.
2. Вам тяжело контролировать эмоции, вы часто срываетесь, не можете себя сдержать, легко можете заплакать.
3. Вы испытываете подавленность, упадок настроения и сил, чувствуете, что ничего хорошего вас в жизни не ждёт.
4. Вам очень сложно сосредоточиться, то, что раньше давалось легко, сейчас сделать практически невозможно. Вы как будто в тумане. Явный признак: дойдя до конца довольно лёгкой недлинной статьи, вы не помните, что было вначале.
5. Вы стали слишком много или слишком мало спать. Постоянно посыпаетесь среди ночи, или с трудом засыпаете и/или встаёте.
6. Вы едите очень много или очень мало. Вам сложно контролировать своё питание и мысли по этому поводу.
7. Появились проблемы в интимной жизни, пропало влечение
8. У вас появились несвойственные вам ритуалы, навязчивые действия и/или мысли, вы не можете их остановить и контролировать.
9. Проблемы с алкоголем и/или лекарствами, наркотическими веществами. Иные виды зависимости.
10. Самоизоляция. Вы не хотите общаться с людьми, хотя раньше любили, во всяком случае, не испытывали негативных эмоций как сейчас. Общение кажется вам скучным, утомительным и отнимает много сил.

Онлайн-консультация психолога

Если данные симптомы не проходят и/или нарастают, лучше всего обратиться за помощью не откладывая. Вы можете найти специалиста, которые проконсультирует вас в день обращения на онлайн-портале Help-point. Специально разработанный алгоритм моментально подберёт вам психолога, специализирующегося на вашей проблеме, и вы сможете общаться со спцеиалистом в чате или по видеосвязи в тот же день.