Все отведенное Природой время на созревание плода во время беременности, сопровождается тем, что в организме женщины происходят колоссальные перестройки. Есть женщины, для которых эти девять месяцев и эти перестройки проходят практически незаметно, но есть и те, которые испытывают дискомфорт. Такой неприятностью, например, является изжога. Впрочем, это состояние знакомо не только женщинами, когда они беременные, но оно могло возникать и раньше. Именно беременность может спровоцировать возникновение изжоги. Данное состояние никаким образом не опасно малышу, но вот для женщины оно может омрачать жизнь весь срок беременности. Однако от изжоги можно и нужно избавляться.

 

Методы и способы избавления от изжоги во время беременности

Прежде всего, необходимо понимать тот факт, что во многих случаях причиной состояния, при которых испытывается изжога, во многом связана с рационом питания. Для того чтобы уменьшать изжогу, рекомендуется употреблять в пищу овощи в тушеном либо отварном виде, яйца, творог и сметану, которые также могут нейтрализовывать избыточную кислотность. Нужно есть зеленые яблоки, которые лучше потреблять запеченными, а также чернослив и свеклу. На период беременности не следует есть жирное и «тяжелое» мясо. Питаться лучше чаще и небольшими порциями.

После каждого приема пищи беременным женщинам рекомендуется посидеть с полчаса, и не торопиться заниматься другими делами. Во время сна подушка должна приподнимать голову на десять, пятнадцать сантиметров. Не следует носить тугое белье, а также не рекомендуется выполнять физические упражнения по качанию пресса, что обязательно может вызывать изжогу. Также не следует делать резкие наклоны, особенно на поздних сроках. В тех случаях, когда нужно что-то поднять с пола, нужно присесть.

 

К народным средствам избавления от изжоги относится молоко, которое позволяет снимать этот дискомфорт, причем для этого достаточно одного, двух глотков. Также помогают чаи, заваренные на ромашке либо фенхеля. Поможет при изжоге и сырая морковь. Разведенная и выпитая в воде сода также снимает дискомфортное состояние, правда, лишь на короткое время.

Источник: https://omez.ru/ (https://omez.ru/).