Диетолог назвала главную опасность несбалансированных диет для иммунитета - Новости

Диетолог назвала главную опасность несбалансированных диет для иммунитета

suju
/ pixabay.com

Несбалансированные диеты понижают устойчивость организма перед заболеваниями и ослабляют иммунитет.

Наиболее оптимальный вариант для похудения — здоровое питание и адекватная физическая нагрузка, сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в беседе с РИА Новости.

«Мы предостерегаем от экстремального похудения, не нужно голодать, не нужно резко ограничивать питание и следовать «модным» диетам, это вредно», — отметила она.

Между быстрым и неправильным, либо медленным, но безопасным похудением, для здоровья лучше выбрать второе. В случае сбалансированной диеты без тяжелой нагрузки для организма иммунитет не пострадает.